זה פשוט נהדר! נהדר להרגיש טוב ולהבין שיש לי כלי ביד שיכול לשרת אותי למשך תקופה מאוד ארוכה. אומנם יש עליות וירידות, אך כרגע אני בהחלט מרגיש שאני עולה כלפי מעלה.
לאחר הפרידה מבת זוגתי, חשבתי שאצטרך לספוג גלים רגשיים שיסחפו אותי למערבולות רגשיות שאולי אולי אני אצליח לצאת מהם אחרי חודש ו… אך כנראה זה לא המצב, כנרא…[להמשך קריאה]
אני חוזר בענק אחרי כמה ימים עמוסים ללא עדכונים.
אני מניח שבזמן הזה ראינו הרבה דברים חדשים, שמענו דברים מאוד מעניינים וחווינו חוויות נעימות 🙂 נהדר!
אני פה כדי לספר לכם על תהליך שליטה העצמית שלי, בימים האחרונים זאת אומרת 4 הימים האחרונים, הבנתי כמה זה חשוב לשמור על שליטה עצמית בזמן שיחה, וכמה דברים חדשים אפשר לגלות על הבן אדם ש…[להמשך קריאה]
תראו הרבה פעמים שכשאתה עובד על עצמך, אתה מגלה דברים חדשים, אפשר אפילו לשמוע את עצמך אומר לך דברים שעוד לא ידעת ולהרגיש את החוויה החזקה ביותר שמעולם לא הרגשת… חוויה של שליטה!
למען האמת שלכל אחד יש נפילות, יש עליות.. ביומים האחרונים עברתי אותם, בתוך תוכי אמרתי לעצמי שהמטרה היא שליטה עצמית, אם להגיד את האמת?
זה פשוט מדהים איך כל פעם הרגשת הרוע, הרגשה של שליטה עצמית הולכת ומתגברת…
כל כך כיף להגיד לעצמך, איך זה ש…אני מלא בשליטה עצמית.
זה לא מובן מאליו שכל אחד יכול להרגיש ככה בכל רגע נתון. המצב הזה חוסך ממני הרבה אנרגיה מיותרת שאני מוציא במהלך היום יום.
אם כי תמיד יש מכשולים, אך ככל שאתה עובר יום אחרי יום, אפשר להתגבר ע…[להמשך קריאה]
אתמול יום שבת… אתמול יום שבת… היום ראשון היום ראשון ואתם תמשיכו…
יום שבת.. היום השלישי של שליטה עצמית.
מכיוון שאתם מבינים באופן מעמיק את הדברים שאני כותב פה, ואת היומן שלי רק בכדי שתוכלו ללמוד ואו ללמד אותי, אני אקדים ואגיד שהיתה לי שבת רגועה למדי.
כמה מסקנות צצו להם בדרך, כמו למשל:
זהה את ההרגשה ואו ההתרגשות לפני מאורע שעלול להוציא אותך מ…[להמשך קריאה]